مدیتیشن مبتدی ها - آموزش مدیتیشن در خانه

این ویدیو شامل مدیتیشن مبتدی و آموزش مدیتیشن در خانه به صورت صوتی و به زبان فارسی است و به شما یاد میدهد که چگونه مدیتیشن انجام دهید 

مبتدی‌ها چگونه مدیتیشن را شروع کنند؟

در مدیتیشن مبتدی، تمرین حرف اول و آخر را می‌زند. بنابراین تا می‌توانید تمرین کنید تا سریع‌تر از به حالت مدیتیشن و آرامش ذهن برسید. سعی کنید به صورت منظم آن را انجام دهید تا بدنتان به آن عادت کند. همیشه قبل از شروع مدیتیشن باید ببینید که آیا آمادگی آن را دارید. اگر احساس می‌کنید که آماده نیستید، آن را کمی به تاخیر بیندازید.

این مدیتیشن مخصوص افرادی است که شروع به یادگیری مدیتیشن کرده اند یا آموزش مدیتیشن میبینند

آموزش مدیتیشن در خانه نیاز به تمرین و تمرکز دارد و سعی کنید تا مدتی این مدیتیشن رو انجام دهید سپس از مراقبه های دیگر من در کانال استفاده کنید

سعی کرده ام که آموزش مدیتیشن به زبان ساده رو توی این ویدیو قرار بدم

امیدوارم از این مدیتیشن فارسی صوتی لذت ببرید